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Discussione: aiuto allenamento in palestra

  1. #1
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    Predefinito aiuto allenamento in palestra

    ciao a tutti.vorrei sapere la vostra opinione.facendo la stessa scheda d'allenamento che comprende tutti i gruppi muscolari 3 volte la settimana un giorno si e uno no che benefici si hanno?si mette massa? si definisce?o non si ha alcun beneficio?aspetto le vostre risposte.

  2. #2
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    Predefinito

    perche nn posti la scheda?!
    e poi nn sappiamo la tua dieta....

  3. #3
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    Predefinito

    Il muscolo cresce con un buon recupero, allenando 3 volte il petto per esempio non si dà allo stesso il tempo per crescere e riposare, perciò a meno che tu non abbia iniziato da poco e fai una scheda di tipo circuito per conditioning allora io te lo sconsiglio...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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