Consiglio
Ciao a tutti,
Mi sono iscritto proprio oggi in questo forum, questo lo intendo come il mio primo passo verso l'allenamento quindi verso un migliore stile di vita e maggiore benessere. Per fare questo ho bisogno di un po' di consigli preziosi, perché in una palestra non ci sono mai stato, ho persino dei dubbi su cosa mettere nel borsone :
So che dovranno cambiare molte cose come per.es. fumo, abitudini alimentari, qui si parla di mangiare 5 volte al giorno.... io più di 3 non riesco proprio... Ma mi sento pronto a provare.
Sono un falso magro perché ho corporatura esile, alto 172 per 60kg. Il fisico è tonico ma vorrei migliorare, rendere più muscolosi gli arti e avere gli addominali che li sento ma non escono fuori
Ora ho 30 anni e comincia a vedersi un filo di pancia che dobbiamo eliminare sul nascere!!!
Grazie a tutti per leggere e magari rispondere
P.S. Se conoscete una palestra in Roma zona Eur-Montagnola o Appia-Arco di Travertino, una palestra dove si è seguiti, parlatemene!!
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