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Discussione: set composti

  1. #1
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    ma come si fanno i set composti? e quelli tripli? si fanno come i superset?in circuito?
    illuminatemi

  2. #2
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    ma fregatene che te ne fai

  3. #3
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    Se ne sente sempre parlare,ho letto qualcosa anche sul forum,ma nn ho mai capito come si facciano??§83

  4. #4
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    se ti alleni bene penso non servano praticamente a nulla, specie se sei all'inizio... nella mia palestra la gente 'grossa' fa di queste cose perchč 'ti senti il muscolo bruciare', quindi anche se ne senti parlare bisogna vedere se chi ne parla sa che sta dicendo

  5. #5
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    Ho letto su un tread di nn mi ricordo chi di questi set e poi ne ho sentito parlare un po qua e un po la e ho letto qualcosa!!! Nn lo so se li voglio fare, voglio solo sapere cosa sono?! Ma secondo te a me nn servirebbero?

  6. #6
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    non sono un preparatore nč niente e non ne ho mai usato (al max un periodo antagonisti, bicipiti e tricipiti x risparmiare tempo ma era sbagliato tutto l'allenamento quindi...) proprio perchč non so esattamente a che servano... cmq credo proprio che x un principiante non servano a nulla, se č il caso ti darą una risposta + esauriente qualcuno + esperto

  7. #7
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    ok sembra proprio che nn me lo vuoi dire!!!! vabbe fa lo stesso§88 Bhe se percaso cambi idea io sn qui!!

  8. #8
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    te l'avrei anche detto ma non so a che servano

  9. #9
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    il bello č che io nn so neanche come si fanno

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