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Discussione: Per ripristinare la scorta di glicogeno

  1. #1
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    Predefinito Per ripristinare la scorta di glicogeno

    ho letto su questo sito che si consigliano i succhi di frutta.

    Io infatti ne bevo 2 subito dopo l'allenamento.

    La ddomanda è: il the freddo e le altre bevande zuccherine assolvono la stessa funzione??
    Secondo me si, anche perchè sicuramente inglobano zuccheri ad alto i.g.


    Cosa ne dite??

    CIao

  2. #2
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    Uhmm le bevande zuccherate non è che siano proprio eccellenti, a meno che tu non usi quantità opportune tali che gli zuccheri delle bevande vengano usati x ripristinare il glicogeno epatico e muscolare..gli zuccheri del tipo presenti nelle bevande sono quelli che + facilmente andranno a diventare grasso. Io sarò anche retrò, ma dopo l'allenamento mangio una bella banana gigante §88

  3. #3
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    Ammesso che ci sia una completa deplezione post training il che mi lascia perplesso
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

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