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Discussione: dimagrire col tapis roulant

  1. #1
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    Predefinito dimagrire col tapis roulant

    salve a tutti voi ho appena acquistato un tapis roulant e vorrei utilizzarlo al meglio con i vostri consigli
    sono 1.75 cm e peso 76 kg e prima di agosto vorrei dimagrire un po
    vorrei sapere da voi quante volte devo utilizzarlo a settimana e per quanti minuti e che velocita media
    grazie

  2. #2
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    LINK
    alleniamo la resistenza organica

    Allenamento generale

    dimagrimento

    posta anche una dieta senno non vai da nessuna parte

    nel primo link c'è come iniziare in base alla tua età

  3. #3
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    ma va bene correre 5 volte a settimana per un ora e senza fare diete ma non esagerando nel mangiare?

  4. #4
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    no non va bene
    leggi almeno il primo link che ti ho inviato
    se parti da 0 devi riniziare gradualmente un tot di volte a settimana per un tot di minuti aumentando sencondo quelle tabelle del link
    poi se vuoi dimagrire e stare in salute devi mangiare sano e in base al tuo fabbisogno

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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