ragazzi vi posto un quesito che mi è venuto in mente oggi, allora premetto che so che in massa sarebbe meglio evitare allenamento di cardiofitness poichè si compromette, anche solo in parte, l'ipertrofia. quindi per farmi un pò di fiato, visto che l'ho quasi perso totalmente, ho pensato che essendo gli scatti un esercizio anaerobico, si potrebbero fare senza problemi, ora la domanda è, quanto lunghi? quanti? e quanto tempo fra uno scatto e l'altro? nei giorni in cui non si fanno pesi oppure anche quando se ne fanno?
grazie anticipatamente a chi risponderà
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