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Discussione: scatti e body building

  1. #1
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    Predefinito scatti e body building

    ragazzi vi posto un quesito che mi è venuto in mente oggi, allora premetto che so che in massa sarebbe meglio evitare allenamento di cardiofitness poichè si compromette, anche solo in parte, l'ipertrofia. quindi per farmi un pò di fiato, visto che l'ho quasi perso totalmente, ho pensato che essendo gli scatti un esercizio anaerobico, si potrebbero fare senza problemi, ora la domanda è, quanto lunghi? quanti? e quanto tempo fra uno scatto e l'altro? nei giorni in cui non si fanno pesi oppure anche quando se ne fanno?


    grazie anticipatamente a chi risponderà

  2. #2
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    uppettino

  3. #3
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    Non credo proprio che facendo degli scatti riuscirari ad aumentare la resistenza, nè tanto meno il fiato visto che come hai detto si tratta di lavori anaerobici. Sarebbe come dire che Usain Bolt, che è il re degli scatti e delle brevi distanze, avrebbe il fiato per fare la mezza maratona

  4. #4
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    è si, quell0 è chiaro, però magari facendo 200 m di scatto un pò di fiato si fa

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