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Discussione: Circuito di addominali??? É davvero efficace!! help

  1. #1
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    Predefinito Circuito di addominali??? É davvero efficace!! help

    Buon pomeriggio, ho sentito una voce di corridoio in palestra, della quale non so se fidarmi! Il famigerato "Circuito d Addominali"..
    praticamente alcuni sostengono che, facendo una giornata..solo addominali, ma tanti esercizi (6 esercizi)....oltre ai normali nelle sedute, ci saranno risultati migliori.
    ke ne pensate?
    nel mio caso si applicherebbe cosi

    lunedi faccio petto, braccia crunch normale, oscillazioni con manubri x addominali e fianchi

    mercoledi di addomianli oltre bassa schiena e gambe...faccio reverse crunch e oscillazioni cn bastone

    venerdi faccio richiamo 1 pò di tutto, e x addomianli reverse crunche e crunch normale..

    quindi dovrei inserire il circuito tipo giovedi!

    il mio obiettivo nn è mirato assolutamente agli addominali, e cn questa scheda lo sto anche raggiungendo OTTIMAMENTE, però...1 pò di addominali piu' vistosi mi piacerebbero..
    ke ne pensate???

  2. #2
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    Penso che gli addominali te li metti in risalto con la dieta, x il resto sono un muscolo come un altro.

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