Buon pomeriggio, ho sentito una voce di corridoio in palestra, della quale non so se fidarmi! Il famigerato "Circuito d Addominali"..
praticamente alcuni sostengono che, facendo una giornata..solo addominali, ma tanti esercizi (6 esercizi)....oltre ai normali nelle sedute, ci saranno risultati migliori.
ke ne pensate?
nel mio caso si applicherebbe cosi
lunedi faccio petto, braccia crunch normale, oscillazioni con manubri x addominali e fianchi
mercoledi di addomianli oltre bassa schiena e gambe...faccio reverse crunch e oscillazioni cn bastone
venerdi faccio richiamo 1 pò di tutto, e x addomianli reverse crunche e crunch normale..
quindi dovrei inserire il circuito tipo giovedi!
il mio obiettivo nn è mirato assolutamente agli addominali, e cn questa scheda lo sto anche raggiungendo OTTIMAMENTE, però...1 pò di addominali piu' vistosi mi piacerebbero..
ke ne pensate???
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