In effetti quasi tutti gli istruttori nelle palestre hanno la tendenza a provare l'improvabile, soprattutto se gli dici che la scheda vecchia nn ha funzionato. Le parole cmq vanno pesate: se sei cresciuto di 800g e per te "non ha funzionato" allora sei fuori strada.
Nella scheda che ti ha fatto è chiaro che non devi portare niente a cedimento. Perciò il tuo istruttore potrebbe aver capito che sei uno che quando và in palestra "spacca tutto", e con questa scheda ti vuol mettere il limitatore. Boh, chiediglielo ...
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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