Ciao, sono un ragazzo di 31 anni alto 1,80 e peso 73KG.Avevo intenzione di riprendere a fare un pò di esercizi.La mia intenzione era un full-body da fare 1-2 volte la settimana(causa lavoro), con l' obiettivo di definire un pò il mio corpo. Qualche suggerimento?
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