non ho trovato sul forum pareri su questo metodo che ho trovato vagando...
http://www.abodybuilding.com/PETER6.HTM
qualcuno lo ha provato? in ogni caso che ne pensate? essendo io un ectomorfo (190 x 75 kg, 18 cm polso), 40enne,con articolazioni non molto resistenti , con lontani trascorsi in palestra (20 anni fa) e continua attivita' aerobica (corsa e nuoto), stavo seriamente pensando di approcciarla...
la sola cosa che mi lascia un po' perplesso sono le 6 serie...non sono troppe?
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