Salve
Io svolgo 3 tipologie di esercizi per addominali 2 max 3 volte alla settimana
1)Crunches 4 serie da 20 ripezioni
2)Cross-body Crunch 4 serie da 20 ripezioni(10 dipetzioni lato destro e 10 sinistro)
3)Leg Raise 4 serie da 20
Vorrei sapere se sono pochi/troppi, buoni/pessimi (o non so) esercizi per avere un buon addome?ovviamente tutto associato ad una dieta
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