Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: Allenamento Full-Body

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    28 cm dove servono maggiormente.
    Messaggi
    31

    Predefinito Allenamento Full-Body

    Salve ragazzi.

    Ho dei dubbi in merito all'allenamento Full-Body.

    So che è una tipologia di allenamento utilizzata spesso da quelle persone che si avvicinano per la prima volta al mondo del B.B., e so pure che viene utilizzata per "risvegliare" i muscoli dopo periodi importanti di inattività.

    Quello che non so è quali altre applicazioni può avere. Sul web, alcuni siti sostengono che la Full-Body sia ideale per mettere massa; altri, invece, la ritengono una metodologia perfetta per "fare" definizione.
    Insomma, non ci ho capito molto.

    Mi illuminate?

    Grazie 1000.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    oddio.....FullBody usata per massa mi suona nuova per non dire assurda....gradirei sapere dove hai letto che viene usata per massa...
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    28 cm dove servono maggiormente.
    Messaggi
    31

    Predefinito Full-Body - Scuole di pensiero Massa

    Link di riferimento per l'allenamento Full-Body destinato all'incremento della massa:

    http://www.bodybuilding.it/topic,186...full+body.html

    http://www.discobolo.it/rivista/alle...llenamento.htm



    Adoro BBHomePage perché non faccio in tempo a postare una discussione che subito ottengo risposta.

  4. #4
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,040

    Predefinito

    Adoro le fullbody

    x Nasty l'aumento di massa così come la definizione non dipendono dall'allenamento ma dalla dieta!

    quando ci si allena si fa riferimento a obiettivi come l'ipertrofia, la forza, la restistenza...
    le fullbody danno un fortissimo stimolo all'organismo e non sono solo per principianti

  5. #5
    Data Registrazione
    Jun 2009
    Messaggi
    447

    Predefinito

    Già, quoto in toto Iron.

  6. #6
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,991

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da theiron Visualizza Messaggio
    l'aumento di massa così come la definizione non dipendono dall'allenamento ma dalla dieta!
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  7. #7
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    anch'io quoto l'amico IRON (visto che gli sto pure rompendo le scatole sullo stretching... )

  8. #8
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    28 cm dove servono maggiormente.
    Messaggi
    31

    Predefinito Scheda Full-Body.

    Puntualissimi come sempre ragazzi.

    Altri piccoli dubbi, tenendo presente che sto seguendo una filosofia natural e che vorrei iniziare il mio allenamento Full-Body quando avrò un anno e mezzo di attività fisica costante alle spalle:

    - quanti allenamenti a settimana faccio?

    - nell'arco della stessa settimana, alleno i muscoli con esercizi diversi, oppure ogni seduta d'allenamento dev'essere identica a quella precedente?

    Grazie

  9. #9
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,040

    Predefinito

    puoi provare con 2/3 allenamenti a settimana
    se segli la fullbody puoi lavorare pesante leggero medio
    molto old style

  10. #10
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    ne sono pienamente convinto che alla fine è la dieta che aumenta la massa...e su questo siamo tutti d'accordo....

    è solo che è la prima volta che sento 'full body per massa'....tutto qui....
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  11. #11
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    ho appena fatto una ricerca all'argomento....lacuna colmata!

    Ancora una volta il forum si è dimostrato ESSENZIALE
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

Discussioni Simili

  1. Allenamento full body - multifrequenza - multiarticolare + complementare
    Di FitnessBody73 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 04-10-2018, 06:32 PM
  2. Allenamento full body
    Di superpier nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 28-09-2018, 02:07 PM
  3. Allenamento full body - è la scelta migliore nel mio caso?
    Di mav3r1ck nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 10-10-2016, 07:58 PM
  4. Allenamento full body e superslow
    Di AlexLodato nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 23-05-2014, 06:47 PM
  5. scheda allenamento full body
    Di malmsteen81 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 30-08-2011, 01:50 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home