Salve ragazzi.
Ho dei dubbi in merito all'allenamento Full-Body.
So che è una tipologia di allenamento utilizzata spesso da quelle persone che si avvicinano per la prima volta al mondo del B.B., e so pure che viene utilizzata per "risvegliare" i muscoli dopo periodi importanti di inattività.
Quello che non so è quali altre applicazioni può avere. Sul web, alcuni siti sostengono che la Full-Body sia ideale per mettere massa; altri, invece, la ritengono una metodologia perfetta per "fare" definizione.
Insomma, non ci ho capito molto.
Mi illuminate?
Grazie 1000.
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