salve a tutti vorrei sapere quando è il momento giusto per passare da una dieta/allenamento di massa a uno di definizione...grazie mille a tutti
nel mio caso faccio palestra da 2 anni con altre attivita sportive abbinate (nuoto-kendo)...ora sono in massa e vorrei capire il momento giusto per cambiare
aspetto le vostre risposte
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