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Risultati da 1 a 15 di 53

Discussione: mi potete dare una mano???

  1. #1
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    Predefinito mi potete dare una mano???

    ciao a tutti mi presento sono Tania e sono di lucca e ho 22 anni. Fin da piccola ho sempre praticato sport ma per anni ho dovuto smette.... adesso ho ripreso a giocare a calcetto ma mi è sempre affascinato il bodybulding!
    Qualcuno mi può dare dei consigli in TUTTO (alimentale- allenamento).
    grazie

  2. #2
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    io invece vorrei fare l'astronauta....

    il forum è pieno di consigli alcuni ottimi altri un po meno inizia a leggere le discussioni in evidenza e a seguire qualche diario per avere idea di cosa ti aspetta...per il resto se intendi praticare bb iscriviti in una palestra perche con i "vorrei" e i mi affascina solitamentte non si va lontano...

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    io invece vorrei fare l'astronauta....

    il forum è pieno di consigli alcuni ottimi altri un po meno inizia a leggere le discussioni in evidenza e a seguire qualche diario per avere idea di cosa ti aspetta...per il resto se intendi praticare bb iscriviti in una palestra perche con i "vorrei" e i mi affascina solitamentte non si va lontano...
    Sei scortese Comunque quoto

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da lento89 Visualizza Messaggio
    Sei scortese Comunque quoto
    ah gia...dimenticavo....benvenuta

  5. #5
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    te la do io una mano
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  6. #6
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    brrrrrrr....che freddo.

  7. #7
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    sono gia iscritta ad una palestra..... molto simpatici si....ehm devo ridere??? ha ha ha

  8. #8
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    e dai si scherzaaaaaaaaaa

    prova a fare qualche domanda piu specifica cosi è veramente difficile risponderti...non so posta il tuo allenamento e la tua dieta insieme ad un po di dati( peso, altezza, bf, misure, se vuoi anche una fotoin bikini) e ai tuoi obbietivi...

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Tany01 Visualizza Messaggio
    ciao a tutti mi presento sono Tania e sono di lucca e ho 22 anni. Fin da piccola ho sempre praticato sport ma per anni ho dovuto smette.... adesso ho ripreso a giocare a calcetto ma mi è sempre affascinato il bodybulding!
    Qualcuno mi può dare dei consigli in TUTTO (alimentale- allenamento).
    grazie
    Citazione Originariamente Scritto da Tany01 Visualizza Messaggio
    sono gia iscritta ad una palestra..... molto simpatici si....ehm devo ridere??? ha ha ha
    1) abbassa il tono
    2) leggi il regolamento
    3) se posti thread del genere significa che non hai letto un bel nulla
    4) almeno le linee generali del forum le puoi leggere, sono in evidenza
    5) non importa che ridi, basta leggere
    6) scrivi in italiano, almeno il primo post... (smette, alimentale, un siamo mia a vende r pesce ar porto di livorno deh)
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 31-12-2009 alle 02:06 PM

  10. #10
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    guarda che nn sono io quella che è stata scortese... c'è modo è modo di dire le cose... o mi sbaglio??? ma se mi sbaglio chiederò scusa

  11. #11
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    chi è stato scortese? per una mano? ti consiglio di leggere il forum i thread in evidenza e le linee generali, questa è una comunità dove si scherza e si ride, la battuta è sempre alla mano (appunto).

    hai idea di quante migliaia di persone ci chiedono dieta e allenamento giornalmente? anche volendo non sarebbe possibile rispondere a tutti/e.

    poi, fare diete e/o schede va contro il regolamento, quindi anche con tutto l'amore del mondo non potremmo farti ne scheda ne dieta.

    l'ultimo consiglio è infatti di diffidare su queste diete e allenamenti fatti online, perchè queste cose vanno fatte su misura, e non certo su un forum.

    l'unica cosa che possiamo fare è aiutarti sulla base di una dieta e allenamento tuoi, scambiare opinioni, consigli, in questo troverai un supporto unico su questo forum.
    mi spiace che te la sei presa (almeno così mi è sembrato) per una foto di una mano, era ovviamente ironica, però non puoi presentarti in codesto modo, chiedendo consigli assolutamente generali su cose che sono particolari, individuali. l'unica cosa è porti degli obbiettivi, andare a leggere i thread in evidenza che hanno linee generali, e poi proporre una cosa tua, fatta da te.
    sembra molto più difficile di quello che non sia in realtà

    ps: di lucca lucca o della provincia? da migliarino in poi c'è un casino assoluto...
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  12. #12
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    Uber calma, un po' di sensibilità, la ragazza si è sentita spiazzata dalla risposta di stefanopunk #2 non dalla tua mano.

    @Tany01. Su questo forum ci sono molte persone toscane, e alcune anche di Lucca e provincia, io compreso, magari ti conosco anche!

    Ti consigliamo di leggere almeno qualche importante tread "in rilievo" (il primo post di ogni tread), così imparerai un po' di terminologia e sarà più facile comprendersi. Tra quelli che ritengo più importanti per le newby sono:
    Dalla sezione Alimentazione:
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=20609
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=12482

    Dalla sezione Baby:
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=2015
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=17429
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=17807 (un po' lungo)

    E man mano che ti interessi all'argomento ne trovi quanti vuoi anche non in rilievo.
    Ciao tany01!
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII

  13. #13
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    io propongo di fare una bella mangiata da Walter sul monte Serra
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  14. #14
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    dargor ci stà!! forse si va anche nella stessa palestra il fatto è che se nn ho nessuno che urli sul orecchio di fare di più io poi mi ammoscio.... poi sono una delle poche che fa sala pesi... mi sento a disaggio... e poi la maggior parte sono a specchiarsi a vedere quando sono fighi... ( tipico di tanti lucchesi pottini.... ) se ci fosse qualcuno che mi tiene i pesi i risultati sarebbero migliori di sicuro.

    Ultima modifica di Tany01; 02-01-2010 alle 03:06 PM

  15. #15
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    Beh la base è buona per cominciare bene
    Molto dipende dai tuoi obbiettivi!
    Ciao e benvenuta!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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