Salve sono un nuovo utente, Valentino.
Volevo cominciare a fare un po' di fitness a casa e mi sono comprato una panca multifunzionale, manubri, bilanciere, panca addominali, pesi di ghisa.
sono alto 1,75 e peso 65kg 26 anni
credo che dovrei fare un allenamento che punti all'aumento di massa muscolare vero?
poi, dato che ho tantissimo tempo per allenarmi sia la mattina che il pomeriggio, quando mi consigliate di allenarmi? è possibile allenarsi sia mattina che pomeriggio? se si, facendo gli stessi esercizi? quanto tempo deve durare il singolo allenamento mattiniero e pomeridiano per ottenere massimi risultati?
sono due giorni che leggo intensamente questo forum e leggendo leggendo un sacco di pagine (peraltro dalla mia ignoranza in materia mi sembrano utilissime e ben scritte) mi sono sorte queste domande.
grazie mille per l'ascolto
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