Ciao a tutti prima di tutto
Sono SAVERIO e frequento la palestra da circa un anno.
Sono alto 1.70 peso 67 kg.
Il mio problema è il seguente :
Poco tempo fa ho chiesto al istruttore che c era in palestra una scheda.
Lui mi ha consigliato di iniziare,visto che non l avevo mai fatto,dalla forza.
Fin qui tutto ok,mi porta la scheda e mi spiega che per la forza 3 allenamenti a settimana vanno bene ... mi fa vedere gli esercizi e da li comincio.
Dopo una settima per motivi personali l istruttore decide di lasciare la palestra per cui lavorava e quindi anche coloro che seguiva.
La proprietaria (bravissima) però non è quasi mai presente e quindi non sò prorpio che fare.Per il futuro intendo
Ora vi posto la scheda cosi mi dite che ne pensate e se va bene o aggiungere qualcosa :
Segnalibri