Ho iniziato ad allenarmi con i pesi in casa 3 anni fa..Pesavo 52 kg per 178cm..Ora ho circa 15 kg in più sul groppone,ovviamente non tutti di muscoli.Ho 24 anni ed ho iniziato ad allenarmi basandomi sulla progressione in esercizi come squat e stacco,trazioni e rematori,panca e military press...Ho sempre mangiato in maniera pulita ed ora,sembra che questo ritmo non riesca a tollerarlo più..Ho preso delle pause 'attive' tra gli allenamenti,dormo bene eppure arrivo a mangiare a fatica ai pasti,che ho sempre distribuito in maniera omogenea nella giornata nel numero di 5-6 spuntini..
Riguardo l'allenamento posso dire di non avere mancanza di costanza e voglia di allenarmi..Ogni sessione è sempre sinonimo di grande impegno per me,e non vedo l'ora di allenarmi..Il problema come detto è l'alimentazione,cioè in questo periodo mim resta più facile fare una colazione,un pranzo ed una cena abbondanti piuttosto che suddividere il tutto in spuntini...non so cosa pensare,ne come muovermi,..sarà 'stress alimentare ' suppogno...
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