Salve , mi sono appena inscritto in palestra e dopo una settimana fatta senza scheda usando vari attrezzi per ogni muscolo, l'istruttore mi ha consigliato questa:
lun
petto-tricipiti
mer
bicipiti-dorsali
ven
spalle-gambe
secondo voi va bene divisa cosi ? Oppure conviene ancora fare full body?
sono alto 1,75 peso 62 kg
Segnalibri