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Discussione: saxer21 nuovo arrivato

  1. #1
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    Irriverente saxer21 nuovo arrivato

    salve ragazzi mi chiamo alessio sono lieto di far parte di questo forum.... oggi mi iscriverò in palestra... mi iscrivo in palestra per eliminare il grasso superfluo che ho.... purtroppo essendo sedentario ho accumulato molto grasso e voglio eliminarlo..... un mio amico mi ha detto di integrare con amminoacidi e proteine..... mi sono informato a cosa servino però mi chiedevo se a lungo andare postessero danneggiarmi e che rischi corro? ecco alcuni miei dettagli..

    nome: alessio
    età: 18
    altezza: 180 cm
    peso: 74 kg
    obiettivo: non voglio più questo grasso residuo.........

    a breve metterò delle mie foto per farmi in che coindizioni sto... per l'alimentazione aspetto la prossima settimana che il trainer me la darà...

  2. #2
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    Benvenuto!!!

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da saxer21 Visualizza Messaggio
    salve ragazzi mi chiamo alessio sono lieto di far parte di questo forum.... oggi mi iscriverò in palestra... mi iscrivo in palestra per eliminare il grasso superfluo che ho.... purtroppo essendo sedentario ho accumulato molto grasso e voglio eliminarlo..... un mio amico mi ha detto di integrare con amminoacidi e proteine..... mi sono informato a cosa servino però mi chiedevo se a lungo andare postessero danneggiarmi e che rischi corro? ecco alcuni miei dettagli..

    nome: alessio
    età: 18
    altezza: 180 cm
    peso: 74 kg
    obiettivo: non voglio più questo grasso residuo.........

    a breve metterò delle mie foto per farmi in che coindizioni sto... per l'alimentazione aspetto la prossima settimana che il trainer me la darà...
    Ciao e benvenuto!!
    Io credo che per uno come te agli inizi solo per buttare giu un pò di pancia l'unica cosa che serve è un buon allenamento e una OTTIMA alimentazione...se proprio vuoi integrare ti consiglio multivitaminico e Omega3..

  4. #4
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    Ah volevo aggiungere che NO, non fanno male le proteine e gli aminoacidi poi come tutto vanno presi con criterio e nel modo/maniera/quantità giuste

  5. #5
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    Welcome

  6. #6
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    uelcam

  7. #7
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    benvenuto, quoto lento89, fatti un buon allenamento e una buona dieta leggendo il forum, l'integrazione verrà dopo semmai
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  8. #8
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    quoto e benvenuto

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da lento89 Visualizza Messaggio
    Ciao e benvenuto!!
    Io credo che per uno come te agli inizi solo per buttare giu un pò di pancia l'unica cosa che serve è un buon allenamento e una OTTIMA alimentazione...se proprio vuoi integrare ti consiglio multivitaminico e Omega3..
    il multivitaminico e Omega3 al post odelle proteine e aminoacidi? volevo chiedervi una cosa ma io siccome voglio perdere un pò di peso e poi "farmi i muscoli" cosa dovrei fare? cioè da lunedì comincerò il programma e l'alimentazione, ma mi chiedevo se nel programma mi conviene caricare con i pesi oppure no ed integrare eventualmente con gli aminoacidi e proteine??

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da saxer21 Visualizza Messaggio
    il multivitaminico e Omega3 al post odelle proteine e aminoacidi? volevo chiedervi una cosa ma io siccome voglio perdere un pò di peso e poi "farmi i muscoli" cosa dovrei fare? cioè da lunedì comincerò il programma e l'alimentazione, ma mi chiedevo se nel programma mi conviene caricare con i pesi oppure no ed integrare eventualmente con gli aminoacidi e proteine??
    Quello del dover dimagrire e poi iniziare a crescere é un luogo comune...uno dei tanti che popolano il mondo del bbing...Ci si può benissimo allenare per asciugarsi e metter su muscoli allo stesso tempo...

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Quello del dover dimagrire e poi iniziare a crescere é un luogo comune...uno dei tanti che popolano il mondo del bbing...Ci si può benissimo allenare per asciugarsi e metter su muscoli allo stesso tempo...
    e quale sarebbe il modo migliore per far ciò?? seguire una corretta alimentazione, allenarsi con costanza e con una buona pesistica e correre correre e correre???

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da saxer21 Visualizza Messaggio
    e quale sarebbe il modo migliore per far ciò?? seguire una corretta alimentazione, allenarsi con costanza e con una buona pesistica e correre correre e correre???
    Si ma non devi correre per ore...

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Si ma non devi correre per ore...
    per adesso di tappetino ho fatto 10 minuti all'inizio e 10 alla fine va bene? comunque da lunedì visto che comincio il programma posso integrare con gli aminoacidi e l'alimentazione corretta??

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da saxer21 Visualizza Messaggio
    per adesso di tappetino ho fatto 10 minuti all'inizio e 10 alla fine va bene? comunque da lunedì visto che comincio il programma posso integrare con gli aminoacidi e l'alimentazione corretta??
    solo 20 alla fine...

  15. #15
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    potresti partire a seguire una bodyrecomp

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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