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Discussione: Ottimizzare l'uso del vogatore

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2009
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    1

    Predefinito Ottimizzare l'uso del vogatore

    Ciao a tutti, premetto che sono un ragazzo diciassettenne che da un paio d'anni ha smesso di fare sport (calcio).
    Ora non ho la possibilità di riprendere perciò ho deciso di avvicinarmi un pò al fitness.
    Il mio obiettivo è quello di "allargare" le spalle e la cassa toracica, perciò ho acquistato un vogatore, e siccome non sono sicuro che riuscirò ad usarlo con continuità ho optato per una soluzione economica per evitare di buttar via troppi soldi nel caso in cui poi decida di lasciar perdere.
    La mia domanda è:che differenza c'è tra i vogatori con il manubrio e quelli a remi (come quello che ho comprato io, che è http://www.sport365.it/_Vogatore_FOL...it___-533.html ), quali sono i migliori e per quali esigenze prediligere uno piuttosto che l'altro tipo?
    Detto questo spero di non aver già sbagliato prendendo quello a remi ^^.
    Inoltre volevo avere la conferma del fatto che il vogatore è l'attrezzo adatto a raggiungere i miei obiettivi che, come ho detto, sono potenziare il busto.
    Mi sarebbe anche di grande aiuto sapere come in iniziare dal punto di vista della durata degli esercizi.
    Grazie in anticipo per l'aiuto e i supporto!

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2009
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    173cmx78kg
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    2,381

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    fare vogatore non ti aiuterà più del calcio per mettere massa muscolare. Se vuoi crescere, ci sono dieta e palestra; altrimenti torna nella tua squadra e ti divrtirai di più che colla voga.

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2008
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    608

    Predefinito

    ezejius ha gia dato la risp definitiva...cmq il vogatore non è che sia proprio facile da usare..intendo che bisogna usarlo con testa...se vuoi mettere su massa datti ai manubri...se invece hai problemi di cifosi o altro e un medico o uno specialista ti ha insegnato ad usare il vogatore in maniera produttiva apotresti anche usare quello...il vogatore che hai tu è proprio un modello abbastanza base...esistono vogatori dove puoi applicare anche una resistanza di oltre 100kg...e sono ad uso professionale...cmq se scegli di fare massa...dattiai pesi liberi iscriviti in palestra e fatti una cultura!!!la strada è lunga...buona fortuna

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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