Sono nuovo di questa comunità, prima di scrivere faccio 1 saluto a tutti gli iscritti.
Vorrei chiedere chiarimenti su un dubbio che mi è venuto; mi alleno da alcuni mesi ormai in palestra, ma quello che non capisco è: i vari esercizi sugli addominali servono solo ed esclusivamente ad "irrobustirli"(diciamo così)e basta, o sciolgono anche il grasso che c'è sulla pancia?
Premetto che non ho assolutamente un fisico grasso, però come qualsiasi giovane che non segue una dieta molto bilanciata e ferrea ho accumulato un lievissimo strato; proprio pochissima roba insomma, ma comunque il mio dubbio è, per eliminare anche quella piccola percentuale cosa mi conviene fare? Andare a correre sarebbe una buona soluzione? Ma cambia in termini di rendimento correre per strada o su un tapis roulant? E fare addominali, va bene per sciogliere il grasso, oppure non farei altro che "irrobustire" quella piccola percentuale di adipe "fossilizzandola"(diciamo), facendola rimanere li e non mandandola più via?
Grazie a chiunque mi aiuti a capire.
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