Oltre agli stacchi e al curl, per i bicipiti femorali mi sapete consigliare qualcosa?
Oltre agli stacchi e al curl, per i bicipiti femorali mi sapete consigliare qualcosa?
affondi, leg press con i piedi più in alto..
cèo!
A proposito degli AFFONDI, qual'è la sua corretta esecuzione?
non dimentichiamoci dello squat
uuuuuu quello della leg press non lo sapevo bella li da set prox provo cmq anke a me le gambe sn un problema nn crescono mai eppure le faccio ogni set
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