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Discussione: Consiglio allenamento palestra...HELP

  1. #1
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    Predefinito Consiglio allenamento palestra...HELP

    Salve ragazzi complimenti per il sito,sono nuovo e premetto che ho fatto solo 4mesi di palestra quindi non capisco tante cose,potreste aiutarmi?Vorrei crescere di fisico,prima mettendo un po di massa e poi definendola,magari se qualcuno di voi puo farmi un piano di allenamento mirato sulle mie caratteristiche ve ne sarei veramente grato.Vi elenco i miei dati:

    Età: 17 anni
    Peso: 69kg
    Altezza: 1,78 m

    Attendo risposte ciao

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da WorkInProgress Visualizza Messaggio
    Salve ragazzi complimenti per il sito,sono nuovo e premetto che ho fatto solo 4mesi di palestra quindi non capisco tante cose,potreste aiutarmi?Vorrei crescere di fisico,prima mettendo un po di massa e poi definendola,magari se qualcuno di voi puo farmi un piano di allenamento mirato sulle mie caratteristiche ve ne sarei veramente grato.Vi elenco i miei dati:

    Età: 17 anni
    Peso: 69kg
    Altezza: 1,78 m

    Attendo risposte ciao
    Perché in neretto???
    Benvenuto...
    Dall' età e dal peso non si può fare un programma di allenamento, piuttosto dovresti trovare un istruttore che ti segua sett dopo sett e controlli i tuoi progressi.
    Magari prova a postare ciò che fai ora in palestra...

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Perché in neretto???
    Benvenuto...
    Dall' età e dal peso non si può fare un programma di allenamento, piuttosto dovresti trovare un istruttore che ti segua sett dopo sett e controlli i tuoi progressi.
    Magari prova a postare ciò che fai ora in palestra...
    Se dall'eta e dal peso non si puo fare un programma allora ti posto le immaggini il piu breve possibile,ps:non ricordo molto la scheda della palestra perche come ho detto ho fatto solo 4 mesi per motivi scolastici,e secondo me i risultati minimi li ho avuti,poichè almeno penso mi allenavo bene.
    Ultima modifica di WorkInProgress; 24-07-2009 alle 01:46 AM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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