Questa classifica sorge da uno studio di laboratorio di biomeccanica Americano della San Diego University che ha misurato l'attività muscolare in 11 diversi esercizi per gli addominali con apparecchi EMG per elettromiografia.
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Il crunch standard è preso come punto di riferimento ed assume pertanto il valore 100. Esercizi con punteggio inferiore non sono nemmeno presi in considerazione.
Segnalibri