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Discussione: posizionare il bilancere nel power squat

  1. #1
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    Predefinito posizionare il bilancere nel power squat

    non capisco bene come si posiziona il bilancere nel power squat.
    potreste spiegarmelo o postare qualche link, magari con foto?
    thx
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  2. #2
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    Il bilanciere va posizionato sui deltoidi posteriori, appena sotto la spina della scapola (quella protuberanza ossea che senti al suo apice).

  3. #3
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    hanno comprato il rack nella tua pale phoenix?

    ot: ci vai a oc?

  4. #4
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    Ma io mi trovo meglio con una presa larga

  5. #5
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    Ma la presa delle mani può cambiare, dipende come ti trovi meglio.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    Il bilanciere va posizionato sui deltoidi posteriori, appena sotto la spina della scapola (quella protuberanza ossea che senti al suo apice).
    quindi non sul trapezio, ma un po' più in basso, giusto?
    grazie
    edit: rep+ quando posso

    Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
    hanno comprato il rack nella tua pale phoenix?
    ot: ci vai a oc?
    purtroppo no, faccio squat tra 2 panche e cn uno spotter.

    si, parto il 19 agosto
    però nn vado in svezia (mancaza di tempo e soprattutto fondi). tu?

    Citazione Originariamente Scritto da Trokji Visualizza Messaggio
    Ma io mi trovo meglio con una presa larga
    anch'io tengo le mani un po' più larghe

  7. #7
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    ebbravo Lorenzo
    Io a berlino a metà luglio e poi la settimana di ferragosto giù in calabria...

  8. #8
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    Si esatto un po' più in basso.
    La posizione "si sente" perchè il bilanciere trova una fossetta.

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