Stavo leggendo un'articolo su mypersonaltrainer.it e trovo questo esercizio:
Estensioni del rachide e dell’anca su panca GHB con estensione orizzontale degli omeri
Qualcuno lo conosce?
Sapete come eseguirlo?
Grazie, ciao
Stavo leggendo un'articolo su mypersonaltrainer.it e trovo questo esercizio:
Estensioni del rachide e dell’anca su panca GHB con estensione orizzontale degli omeri
Qualcuno lo conosce?
Sapete come eseguirlo?
Grazie, ciao
sembra per gli addominali, un normale crunch su una panca con le braccia tenute dritte davanti al corpo tipo zombie...almeno penso
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