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Discussione: Negativa pressa 45°

  1. #1
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    Predefinito Negativa pressa 45°

    Ho un dubbio sulla negavita sulla pressa
    Come tecnica utilizzo quella che consiglia Mc Robert punte verso l'esterno utilizzando la massima larghezza della pedana...
    La negativa di solito scendo tutto fin dove mi è posisibile, portando le ginocchia al petto praticamente.
    Alucuni dicono che scendere troppo è dannoso per le ginocchia e al massimo bisogna scendere a formare un angono di 90°...
    Qualcuno può darmi una delucidata?

  2. #2
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    Squat no ? Solo pressa ? Ahiaiai !

    In ogni caso, non penso ci siano problemi a "schiaccarsi" le gambe al petto...

    Qualcuno può darmi una delucidata ?



  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Squat no ? Solo pressa ? Ahiaiai !

    In ogni caso, non penso ci siano problemi a "schiaccarsi" le gambe al petto...





    Lo so dovrei squattare ma non ho l'attrezzatura per farlo Sto ripiegando sul bulgaro + la pressa come complementare
    Comunque mi hanno detto che sarebbe dannosa anche l'accosciata completa sullo squat

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Adaxel Visualizza Messaggio
    Comunque mi hanno detto che sarebbe dannosa anche l'accosciata completa sullo squat
    Di questo ne è stato ampiamente discusso negli articoli di Iron Palo, giungendo + che altro alla conclusione che è dannosa se lo squat lo fai male!!

    Ciao

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
    Di questo ne è stato ampiamente discusso negli articoli di Iron Palo, giungendo + che altro alla conclusione che è dannosa se lo squat lo fai male!!

    Ciao
    Vado subito a leggerlo allora grazie

  6. #6
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    questo articolo si intitola: Squat sopra il parallelo? No grazie!!


    http://www.dangerousfitness.fituncen...elo-no-grazie/


    Da questo articolo se non altro si evince che la profondità dello squat non fà male, ma anzi è necessaria per rendere lo squat uno degli esercizi + completi che ci sono!!

    Ciao

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