Ciao a tutti, sono Andrea, e volevo chiedervi qualche consiglio per chiarirmi alcune cose per quanto riguarda lo sviluppo di alcuni muscoli...
alto 175 cm e peso 59 kg, e mi sto allenando 4 volte a settimana, abbinando una dieta molto più sostanziosa rispetto a quella precedente dove non praticavo sport e un buon riposo ho ottenuto buoni risultati in 4 mesi, diciamo che sono soddisfatto dei primi passi compiuti, ma ho un problema costituzionale....in proporzione alle spalle ho la vita minuscola..
volevo chiedervi se e su quali muscoli devo lavorare per aumentare la dimensione della mia vita, sempre se sia possibile perchè le ossa son quelle, quindi miracoli credo proprio non si possano fare..pero' volevo sapere cosa ne pensavate..Lo stesso problema si pone con le gambe le alleno una volta a settimana, ma forse per quelle bisogna aspettare un periodo più lungo per ottenere dei risultati??..
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