piston like??

[SuperTizio]

leggendo in giro ho trovato scritto che le reps venivano eseguite piston like.. qualcuno mi può dare una definizione perfavore?

[Boromir]

Letteralmente a mo' di pistone ovvero un esecuzione ritmica, costante e regolare senza strappi o sforzi esagerati all'inizio o alla fine della rep.

[SuperTizio]

grazie Boromir!

un'ultima cosa: a livelli di tempi di esecuzione concentrica/ eccentrica non da indacazioni quindi?

[Boromir]

Contrazione eccentrica di 1 secondo al massimo. L'ideale sarebbe senza nessuna pausa nell'esecuzione.

[efgh445]

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