snatch grip deadlift

[peach black]

come lo vedete come esercizio?
che differenze ci sono con lo stacco convenzionale?
http://www.youtube.com/watch?v=Gdo-tNXb-h8

[B/ J/ 4 /2]

Mi pare che il posizionamento delle gambe sia quello di uno stacco classico
però cambia molto l impugnatura, che qui è molto larga.... Onestamente nn mi piace, è troppo destabilizzante, diciamo che con le braccia così divaricate nn penso si possano usare i cariconi che si userebbero con uno stacco classico o sumo...

[marcoevfurn]

In ottica WL l'utilizzo è chiaro, no? Si allena la parte iniziale dello snatch!
In altre ottiche può essere un esercizio utile per variare, anche se preferirei dell'altro. Con una presa simile si è costretti a tenere la schiena più inclinata quindi lo schema dell'alzata risulta diverso da quello classico andando a gravare maggiormente su questa zona. Inoltre la presa è più debole e quindi diventa anche un buon esercizio per rinforzarla.
Un buon utilizzo può essere nelle sessioni dinamiche oppure per variare nei massimali ma non lo utilizzerei spesso.
P.S. non l'ho mai provato cmq...

[phoenix1927]

eh si, presa larga in doppia pronazione. imho è una variante poco utile per bb o pl

[peach black]

capito
restando in tema, ho visto alcuni video dello snatch e....sti cazzi
ma non è "rischioso" quel movimento? non vorrei sembrare il solito che arriva e chiede...ma lo squat non fa male alla schiena?, ma il movimento che fanno dopo lo "stacco" , per portare il bilanciere sopra la testa dev essere tosto

[marcoevfurn]

E' tosto si, infatti prima di iniziare a caricare si fanno sessioni ad altissimo volume per imparare una tecnica almeno decente. E poi dopo averla imparata si continua ancora per migliorarla sempre.
Alla fine i WL forti iniziano da giovanissimi e hanno modo di arrivare ad un movimento praticamente perfetto però anche alle ultime olimpiadi un atleta si è distrutto il braccio nella prova di snatch.