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Discussione: polsi piccoli....

  1. #1
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    Predefinito polsi piccoli....

    ho dei polsi davvero piccoli e ho 16 anni(i polsi sono 15 cm)e anche gli avambracci sono davvero ''magri''....ogni volta che faccio la curl bill (mi sa che si chiama cosi)mi fanno un pò male i polsi......è normale tutto questo?????poi come seconda domanda volevo chiedere(io alla palestra vado 3 volte a settimana e ho una scheda a e una scheda b e quindi una volta faccio la a e una volta faccio la b)in questo caso nella scheda a ci sono gli esercizie per i pettorali(panca piana,panca obliqua,e croci su panca piana)mentre nella scheda b non ci sono esercizi per i pettorali.......quindi ci sono delle settimane che allenano i pettorali 2 volte e altre settimane che alleno i pettorali 1 volta.......secondo voi si svilupperanno bene????????

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Gigi92gigi Visualizza Messaggio
    ho dei polsi davvero piccoli e ho 16 anni(i polsi sono 15 cm)e anche gli avambracci sono davvero ''magri''....ogni volta che faccio la curl bill (mi sa che si chiama cosi)mi fanno un pò male i polsi......è normale tutto questo?????poi come seconda domanda volevo chiedere(io alla palestra vado 3 volte a settimana e ho una scheda a e una scheda b e quindi una volta faccio la a e una volta faccio la b)in questo caso nella scheda a ci sono gli esercizie per i pettorali(panca piana,panca obliqua,e croci su panca piana)mentre nella scheda b non ci sono esercizi per i pettorali.......quindi ci sono delle settimane che allenano i pettorali 2 volte e altre settimane che alleno i pettorali 1 volta.......secondo voi si svilupperanno bene????????
    I polsi sono la prima cosa che ti crescerà se ti alleni con convinzione. Ma mi raccomando la convinzione...

  3. #3
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    Ma perché hai postato nella sezione Ricette & Muscoli
    Comunque se a fare barbell bicep curl ti fanno male i polsi prova ad usare il bilanciere EZ invece di quello diritto.

  4. #4
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    può darsi che la presa non vada bene nel curl. Comunque la scheda in multifrequenza aba va bene per lo sviluppo sia di forza che di massa.

  5. #5
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    La dimensione del polso non penso centri, i miei son di 14, e non hanno mai fatto male. Forse sbagli il modo di esecuzione dell'esercizio, oppure come hanno detto provail bilanc. ez.
    Mattone dopo mattone costruirono le piramidi, così io allenamento dopo allenamento costruirò me stesso.

  6. #6
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    azz gerko, polsi da 14 cm?! praticamente hai il vshape nell'avambraccio...
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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