salve..volevo sapere..secondo vuoi allenarsi 2 ore x sessione è troppo?poi è meglio arrivare all'estremo delle forze cn poco peso e ripetizioni lente..oppure cn tanto peso e ripetizioni medie?
Principiante
Parere Allenameto
salve..volevo sapere..secondo vuoi allenarsi 2 ore x sessione è troppo?poi è meglio arrivare all'estremo delle forze cn poco peso e ripetizioni lente..oppure cn tanto peso e ripetizioni medie?
Mr Italia
In Warm-Up
Se n'è già parlato abbondantemente, l'articolo sulle serie e le ripetizioni e pure sticcato, in ogni caso 2 ore credo sia decisamente troppo.
Metti la scheda con serie ripetizioni e rest pause, così la valutiamo meglio no?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
da come scrivi due ore sono veramente troppe
posta la scheda per intero con gli obiettivi.
Permessi di Scrittura
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