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Discussione: consigli allenamento vs costituzione corporea

  1. #1
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    Predefinito consigli allenamento vs costituzione corporea

    ciao a tutti! sono un ragazzo di 22 anni e ho cominciato a da poco (circa 2 settimane) a fare body building in palestra.

    sono alto 178 cm
    peso 67 kg


    fisico magro quindi

    mi sono informato un po' in internet sulla costituzione del mio corpo ed è risultato LONGILINEO, in quanto il polso destro è di 16,5 cm.

    volevo chiedere, un ragazzo di tale staffa, mediante una dieta apposita e un tipo di allenamento equilibrato riuscirà mai a tonificare il corpo? ovviamente non riscirò mai ad avere un corpo super mega palestrato e neanche lo voglio..pretendo solo di mettere su massa.

    che ne dite?

    grazie, ciao a tutti!

    ps. se per giudicare avete bisogno di qualche dato in più tipo foto o numeri...ditemi

  2. #2
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    certo che se ti allenerai e mangerai bene riusciarai ad avere un bel fisico. Comunque se per fisico super mega palestrato intendi fisici come ronnie coleman & co sicuramente non ci arriverai mai, come non ci arriverò mai io.
    NO PAIN NO GAIN

  3. #3
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    ma ci sono ricette di diete in questo forum oppure la dieta me la devo fare io?

  4. #4
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    la seconda che hai detto..

  5. #5
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    ci sono delle "guide"che ti possono aiutare ad impostare una dieta massa, ad esempio questa https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=20609

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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