io faccio 5x5 in tutti i fondamentali..
che ne dite di inserire una progressione così:
prendiamo ad esempio la panca..faccio 5x5 con 65
4 settimane così?
6-6-8-8 con 57 50
4 6 6 8 con 63 60 55
3 5 5 8 con 67 63 57
3 3 5 8 con 70 70 63 57
è una cosa da fare?
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