allenarsi con la febbre

[Sfri91]

salve,volevo sapere..posso allenarmi con la febbre?rischio qualcosa??

[°°sOmOja°°]

dipende.
la febbre è la manifestazione di una sofferenza dell'organismo, l'allenamento rappresenterebbe uno stress aggiuntivo che intuitivamente capisci potrebbe nn essere il massimo.

volendo entrare nello specifico:
- la febbre di per sè comporta una riduzione della pressione arteriosa, un aumento della temperatura corporea, un aumento della frequenza cardiaca
tutti fattori che mal si conciliano con le risposte ad un allenamento pesante (aumento della frequenza cardiaca\aumento della pressione\aumento della temperatura)
il rischio sarebbe il "collasso".

- lo stress dell'allenamento comporta una riduzione delle difese immunitarie in seguito al rilascio di cortisolo.
in un momento in cui l'organismo cerca di combattere un'eventuale infezione non è l'ideale.

fatte queste premesse:
- se la febbre non è elevata
- se l'allenamento non è INTENSO ma piuttosto soft
potrebbe anche essere effettuato.

[Manzinator]

ti dirò... un giorno mi sono allenato con circa 38 di febbre (tralaltro andando in palestra in motorino ( era pieno inverno) ).
Tralasciando il fatto che alzavo metà dei carichi che alzo solitamente....ho avuto un gran mal di testa e mentre facevo curl alternato ho avuto un attimo di svenimento. Senza contare che ho interrotto l'allenamento perchè m'è pure sceso sangue da naso...
morale della storia : Lascia stare ...prenditi un aspirina e fatti una sana riposata

[mary84]

allenarsi quando si stà male è da folli secondo me , io non ho febbre ma a volte mi capita l'herpes labiale e non posso allenarmi , pena aumento dell'herpes.

[nemoe343]

al max mi farei un po di piegamenti sulle braccia nel giorno di pettorali o qualche trazione alla sbarra...3 seire da 10 o 15 e poi basta...tanto per non perdere il ritmo dell'allenamento...non di piu però

[Garzante]

- evita i medicinali fin quando la febbre non supera i 38 e mezzo
- riposati e non allenarti
- alza i carboidrati e riduci i grassi

[cardi92]

non ti allenare...aspetta che ti passa...
aspettare una settimana non è una tragedia