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Discussione: Serie strane panca piana

  1. #1
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    Furioso Serie strane panca piana

    Sono quasi 5 mesi k vado in palestra ho appena finito 1 skeda della durata di 4 settimane dove avevo 4x8 a panca piana. Ora il mio istruttore mi ha ftt la nuova scheda e mi ha messo a panca piana 4x 10-8 8-10.
    Che mi rappresenta dal punto di livello di stimolazione muscolare? grz

  2. #2
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    E' leggermente più lattacido ma in pratica non c'è nessuna differenza. Fa solo bella figura sulla scheda.

  3. #3
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    ok grz

  4. #4
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    se i tempi di recupero sono sempre uguali alla fine nn è che cambi piu di tanto...anzi..è una variazione tanto per variare...

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