Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Differenze tra french press e skull crusher

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    293

    Predefinito Differenze tra french press e skull crusher

    Salve, mi chiedevo quali sono le differenze tra lo skull crusher e la french press con bilanciere da sdraiati. Grazie.

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,991

    Predefinito

    la profondità cn la quale si scende, che nello spacca cranio è molto ridotta.
    guarda qui: http://www.exrx.net/Lists/ExList/Arm...l#anchor122387
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    293

    Predefinito

    I gomiti hanno la stessa posizione? Perchè la gente carica carica ma tende a spanciare i gomiti.

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    1,997

    Predefinito

    beh sono 2 esercizi "delicati", soprattutto se fatti bene

    io ci andrei cauto coi carichi..

  5. #5
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    293

    Predefinito

    Sì infatti. Dicevo soltanto che vedo esecuzioni con gomiti parecchio larghi anche sul web. Solo che ancora non mi è chiara la differenza tra i 2. Su exrx lo skull crusher è identico ad una french press.

  6. #6
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Località
    Milano
    Messaggi
    781

    Predefinito

    skullcrasher è un tipo di french press. La french press è semplicemente l'estensione dei gomiti eseguita su panca (che può essere piana, inclinata declinata, puoi farla con bilanciere o manubri...) e il movimento può terminare dove si vuole, solitamente dietro la testa, in modo da stirare completamente il tricipite alla fine della eccentrica. Se invece il movimento lo fai alla fronte, quindi con un ROM più ridotto e con bilanciere, allora puoi dire "skullcrasher".

    Un po' come se dicessi military press, per non dire lento avanti in piedi bilanciere, piedi uniti

    P.S. i gomiti non si devono mai allargare, è un esercizio d'isolamento, quindi mbastano carichi leggeri e cura maniacale del movimento

  7. #7
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    293

    Predefinito

    Grazie Hokahey, molto preciso.

Discussioni Simili

  1. Press, bench press e floor press
    Di Drago nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 18-10-2015, 12:28 PM
  2. Differenza Tra movimenti lenti e veloci, e differenze tra carichi e ripetizioni.
    Di EmanueleDaniele nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 12-01-2013, 02:40 AM
  3. Panca Stretta Vs Skull Crasher
    Di nonick-b nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 45
    Ultimo Messaggio: 18-02-2008, 10:25 PM
  4. Sostituzione french press
    Di John Cena nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 07-10-2004, 01:56 AM
  5. French press
    Di Gymmer nel forum Rest Pause
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 09-09-2004, 02:55 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home