Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: Body Building 16 anni.

  1. #1
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    Predefinito Body Building 16 anni.

    Ciao a tutti.
    Pratico body building da cicra un'anno e mezzo, e ora stò iniziando a caricare coi pesi.
    Ho 16 anni, vado per i 17 ad Aprile sono alto 179 cm, peso 69 kg.
    Inizio a caricare coi pesi perchè faccio ad esempio come massimale di panca 75 kg, di pressa verticale 6 ripetizioni per 160 kg e per i bicipiti il curl con 39 kg per 6 ripetizioni. In più faccio anche un'alimentazione consigliata dal mio istruttore di palestra per fare massa.
    Dite che è troppo caricare, e comportarmi così alla mia età?
    Perchè ho sentito dirmi da qualcuno che poi se tiro troppo rischio di sviluppari male
    Io non ne ho idea se è vero o no, voi che dite??

  2. #2
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    Bhà... Io alla tua età staccavo già abb.pesantemente... Sono ancora vivo e sano...

    Se nn abusi di forme scorrette di esecuzioni o di esercizi a TE meccanicamente scorretti, nn vedo rischi...

  3. #3
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    a 16 anni le ossa sono già saldate..

  4. #4
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    se inizi ora con serieta' quando avrai 22- 23 anni sarai gia' gonfio e soddisfatto!
    fidati

  5. #5
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    tanto rischi a 16 tanto a 30

  6. #6
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    basta usare una buona tecnica negli esercizi dove carichi di più...
    assicurati di avere una buona tecnica nello squat e nello stacco, già sarebbe moltissimo
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  7. #7
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    Grazie a tutti!!
    Siete dei grandi!

  8. #8
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    la tecnica prima di tutto, e poi alla tua eta', mi raccomando, calma e pazienza. con qualhe anno fatto bene avrai dei risultati veramente ottimi.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  9. #9
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    1

    Predefinito un consiglio xfa

    salve..sn un ragazzo di 17 anni sn alto 1.75 m e sn di corporatura magra...ho un problema..ho il torace e le spalle magre mentre le gambe sn ben messe xk facevo ciclismo..vorrei avere un consiglio x ingrossare spalle e torace velocemente..so k continuero a crescere ma mi da fastidio e mi metto un casino di complessi d estate..
    grazie rispondete

  10. #10
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    Predefinito

    se ti fissi non cresceranno mai, pensa a crescere nel complesso in modo equilibrato e soprattutto con TANTA TANTA pazienza, la fretta non premia

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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