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Discussione: Inizio allenamento

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2009
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    Predefinito Inizio allenamento

    ciao a tutti, ho 16 anni, peso 55kg e sono alto circa 1,70m....lo so, sono molto magro...
    ho cominciato ad andare in palestra da circa 2 settimane 3 volte la settimana... volevo sapere da voi, che di sicuro siete più esperti di me, che tipo di alimentazione dovrei seguire per allenarmi al meglio...
    poi volevo sapere dopo quanto potrò apprezzare i primi risultati... e sopratutto se allenando molto bene gli addominali , riuscirò a riempire un pò di più la parte bassa della schiena, che tende ad restringersi sul fondo. grazie a tutti .
    un saluto

  2. #2
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    116

    Predefinito

    Non si possono fare diete.

    Scrivi ciò che mangi e come ti alleni, possiamo darti qualche consiglio

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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