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Discussione: Domandina sul pin pull

  1. #1
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    Predefinito Domandina sul pin pull

    Ho qualche dubbio riguardo a questo esercizio ed al suo transfer sullo stacco.
    In particolare fare pin pull, che miglioramenti comporta sullo stacco? Si migliora solo il movimento quanto il bil deve passare il ginocchio, oppure il transfer sullo stacco è più generale?

  2. #2
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    nn vorrei dire eresie.. ma col pinpull lavori d+ di schiena e meno di gambe, inoltre il rom è ridotto il che permette di maneggiare ed avere confidenza con carichi maggiori..

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    inoltre il rom è ridotto il che permette di maneggiare ed avere confidenza con carichi maggiori..
    che porta inevitabilmente a migliorare la parte finale del movimento dello stacco che e problema di molti atleti dopo che si arriva a un ceto carico..migliora e rinforza la bassa schiena ma occhio poi a non pensare di sollevare gli stessi carichi poi con lo stacco completo pena fallimento

  4. #4
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    Grazie ad entrambi!
    Quindi se la parte che trovo più difficle nello stacco è la partenza (e quindi le chiappe mi sparano in su), posso considerare il pinpull "superfluo" per me in questo momento, visto che permette di migliorare la parte finale del movimento?
    Esiste qualche esercizio per migliorare la partenza nello stacco?

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da homoforte Visualizza Messaggio

    Esiste qualche esercizio per migliorare la partenza nello stacco?
    Certo e sarebbe l'esatto contrario tu sui rialzi

    Ciao

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
    Certo e sarebbe l'esatto contrario tu sui rialzi

    Ciao
    Elementare .
    Mi ero sempre chiesto a che serviva lo stacco dai rialzi

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