Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: Mettiamo che mi sfaccio di panca..

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2008
    Messaggi
    206

    Predefinito Mettiamo che mi sfaccio di panca..

    due tre volte a settina panca..sempre..due o tre volte complementari petti senza alcuna cognizione di causa..petto petto petto (vale per ogni muscolo del corpo) alla fine mi trovo i muscoli pettorali ingrossati?
    nel senso può funzionare una cosa del genere se uno deficita tanto di un gruppo muscolare?
    lo so ci vuole riposo..ma io nn glielo do..la tigre e i sassi mi stanno cascando addosso e all'uomoc he si deve evolvere servono i muscoli pettorali..e li allena sempre..perchè nn dovrebbero crescere?!?!?

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,040

    Predefinito

    ho letto 2 volte e riletto 3 non ho capito una parola

    comunque penso di no

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2008
    Messaggi
    206

    Predefinito

    va bhe..il concetto è di allenare un muscolo uno sproposito..perchè nn dovrebbe crescere..se mi serve per vivere quello deve crescere per forza!!
    faccio i pesi tanti pesi e mi fanno male tanto le mani---->tanti calli
    faccio tanti pesi perchè mi servono tanti muscoli---->?

  4. #4
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Messaggi
    1,498

    Predefinito

    il tuo ragionamento imho non è sbagliato, avresti una muscolatura più duratura nel tempo perchè lo stimolo è più frequente, ma meno massa, perchè hai solo il week end per recuperare oltretutto rischi di farti male, specie se spingi sempre a cedimento

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    potresti anche fott.erti un pettorale con un bello strappo o semplicemente infortunarti la cuffia dei rotatori
    mi sembra una possibilità...

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    1,997

    Predefinito

    prova ad allenare così i polpacci.. magari con loro funziona ^^

  7. #7
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,991

    Predefinito

    sfacciarsi () di qualunque cosa è sempre un'idea stupida.
    potresti invece provare cn schemi sensati ed ambiamente bufferati, tipo il korte (che cmq a me nn piace), ma quelli sn più che altro per la forza

  8. #8
    Data Registrazione
    Sep 2004
    Messaggi
    248

    Predefinito

    Diciamo che, se riesci a spingerti al limite delle tue possibilità senza farti male e poi scarichi e recuperi per bene, qualcosa puoi anche ottenere...quello che devi capire è che non puoi fare così sempre ma solo saltuariamente e perlopiù prima di uno scarico.

  9. #9
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    Sq242.5 Bp150 St237.5 in gara
    Messaggi
    566

    Predefinito

    Seanza contare, come ha detto Somo, che facendo solo esercizi di sola spinta è facile che ti fai male alle spalle

  10. #10
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    In questi ultimi tempi ci sono posts che non li reggo proprio più

  11. #11
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    1,997

    Predefinito

    e cancellali tutti no

  12. #12
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    1,519

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Fristy Visualizza Messaggio
    due tre volte a settina panca..sempre..due o tre volte complementari petti senza alcuna cognizione di causa..petto petto petto (vale per ogni muscolo del corpo) alla fine mi trovo i muscoli pettorali ingrossati?
    nel senso può funzionare una cosa del genere se uno deficita tanto di un gruppo muscolare?
    lo so ci vuole riposo..ma io nn glielo do..la tigre e i sassi mi stanno cascando addosso e all'uomoc he si deve evolvere servono i muscoli pettorali..e li allena sempre..perchè nn dovrebbero crescere?!?!?
    Non ho mai visto muratori all'olympia
    Ultima modifica di Start; 18-01-2009 alle 09:29 PM

  13. #13
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    116

    Predefinito

    io non ho capito nulla

  14. #14
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    1,519

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Lupin Visualizza Messaggio
    io non ho capito nulla
    Cos'è che non hai capito

Discussioni Simili

  1. DIFFERENZA TRA MASSA E FORZA?Quando mettiamo su massa non mettiamo su anche la forza?
    Di no_usdel nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 03-04-2008, 10:57 PM
  2. DIFFERENZA TRA MASSA E FORZA?Quando mettiamo su massa non mettiamo su anche la forza?
    Di no_usdel nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 03-04-2008, 06:17 PM
  3. Mettiamo un po' d'ordine su come un può crescere un natural "avanzato"
    Di Marco85 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 107
    Ultimo Messaggio: 22-03-2008, 10:18 AM
  4. Mettiamo in relazione Leg Extention e squat?
    Di Daniele19 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 42
    Ultimo Messaggio: 25-01-2005, 02:39 PM
  5. come la mettiamo con il pettorale?problema serio!
    Di xxsz nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 08-05-2004, 08:17 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home