Salve
mi stavo domandando quando e quali "dolori" si dovrebbero sentire dopo una sessione di allenamento, e se magari questo può rappresentare un indice sia sul fatto che abbiamo eseguito correttamente l'allenamento, sia sui tempi di recupero.
In particolare, ho notato che io subito dopo il workout avverto un senso di stanchetta generale, forse senti il distretto muscolare allenato nello specifico più stanco, ma cmq la stanchezza riguarda tutto il corpo.
Il giorno dopo ovviamente la stanchezza generale non la sento, ma sento indolenziti gli specifici muscoli allenati, con un picco dopo 24 ore circa.
E' normale?
Grazie
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