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Discussione: Velocità

  1. 03-12-2008, 03:15 PM #1
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    Mi chiedevo quale fosse il metodo migliore per allenare la velocità o dinamicità,sebbene vi sia differenza tra le due,il mio dubbio era...se alleno la dinamicita per esempio con serie5x 6-7 cn il 60% 1' di pausa alleo anche la velocita' ? e gli allenamenti di forza esplosiva allenano la velocita' insomma ho un po di confusione potreste chiarirmi le idee? grazie
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  2. 08-12-2008, 05:51 PM #2
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    wow quante risposte devo dire che mi siete stati di grande aiuto
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  3. 08-12-2008, 08:46 PM #3
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    c'è un thread in evidenza su questo, potresti anche leggerlo.
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  4. 09-12-2008, 10:38 AM #4
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    wow quante risposte devo dire che mi siete stati di grande aiuto
    figurati srep
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