Ciao a tutti, sono nuovo del Forum. Vi scrivo perchè come è capibile, voglio anche io iniziare a migliorare il mio fisico con la palestra.
Dunque, premetto subito che ho un fisico un po' vergognoso...sono "alto" 165cm e peso 45kili...quindi c'è da lavorare molto soprattutto sulla massa.
Mi piacerebbe svolgere questa attività a casa...lo so, in palestra è tutto un altro discorso...sarei seguito costantemente da personal trainer, fisioterapisti, medici, ect...ma purtroppo abito piuttosto lontano dalla città e non dispongo di mezzi per arrivarci. Quindi credo che non ci sia niente di male a fare il tutto "a casa propria".
Diciamo, io a casa dispongo di:
- Manubri da 2 kili
- Barra isometrica
- Cyclette
- Pedana
Non credo che questo materiale possa andar bene....quindi per prima cosa suggeritemi cosa devo comprare e sopratutto da dove devo partire.
A me non interessa diventare un palestrato superfigo...ma solamente mettere un po' di muscoli sopra le ossa visto che sono magrissimo...e se è possibile fare molti esercizi per distendere la colonna vertebrale per recuperare qualche centimetro (ho una leggerissima scoliosi, quindi...)
Potete aiutarmi? Magari leggerete mille volte al giorno di ragazzi che come me vogliono intraprendere questo sport, ma io sono un caso abbastanza particolare perchè se parto subito a razzo son buono a ritrovarmi all'ospedale
Saluti e complimenti per il vostro lavoro!
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