Pagina 1 di 7 1234567 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 100

Discussione: Datemi 1 consiglio!

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Messaggi
    10

    Predefinito Datemi 1 consiglio!

    Ciao sono un ragazzo di 17 anni alto 1,84 x 75kg, ho iniziato a frequentare la palestra dal 1 ottobre e vado 3 volte a settimana per 2 ore a sessione.
    Il mio problema è la pancetta e i fianchi.Il mio obiettivo è mettere massa,però voglio iniziarlo a fare solo dopo aver levato la pancetta e i fianchi. Che posso fare?

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Milano
    Messaggi
    744

    Predefinito

    un dieta

  3. #3
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Messaggi
    10

    Predefinito

    Fidati che mangio poco e pochi grassi!

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Drugomanu Visualizza Messaggio
    Fidati che mangio poco e pochi grassi!
    Namo bene...

    Posta la tua attuale alimentazione...

  5. #5
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Messaggi
    10

    Predefinito

    non ho 1 alimentazione fissa cmq mangio di solito
    colazione: tazza di latte + 3 cannucce al cioccolato(1 minkia praticamente)
    spuntino 1 pezzo di pizza con prosciutto crudo
    pranzo: 100-120g di pasta + 100g di carne o 1 uovo o 1 scatoletta di tonno o mezzo panino col prosciutto
    merenda niente
    Cena: bistecchina o 100-120g di petto di tacchino o 100-120g di pollo

  6. #6
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito



    Ciò che temevo si è tramutato in dura realtà. Magni male, ma proprio male.

    Si salvano solo gli alimenti proteici animali. Gli altri sono da sostituire.

  7. #7
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,991

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Ciò che temevo si è tramutato in dura realtà.
    ]#

    dai una letta ai post in evidenza nella sessione alimentazione

  8. #8
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Messaggi
    10

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio


    Ciò che temevo si è tramutato in dura realtà. Magni male, ma proprio male.

    Si salvano solo gli alimenti proteici animali. Gli altri sono da sostituire.
    Che significa magno male??? Io mangio solo alimenti proteici animali...
    E se mi sfonno di scatolette montana power 20g di proteine e 2 g di grassi per 135g di carne a scatoletta?

  9. #9
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    mangi davvero male, spuntini privi di sostanze nutritive o addirittura assenti!!
    cOLAZIONE DA CANARINO, PRANZO PANTAGRUELICO E CENA DA POVERELLO, SEI UN Pò CONFUSO..
    pERDONAMI LA SCHIETTEZZA PERò puoi fare davvero notevoli progressi consultando un pò il forum.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  10. #10
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Messaggi
    10

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    mangi davvero male, spuntini privi di sostanze nutritive o addirittura assenti!!
    cOLAZIONE DA CANARINO, PRANZO PANTAGRUELICO E CENA DA POVERELLO, SEI UN Pò CONFUSO..
    pERDONAMI LA SCHIETTEZZA PERò puoi fare davvero notevoli progressi consultando un pò il forum.
    Io voglio dimagrì nn è che se mangio di più nn ingrasso e dimagrisco!
    So un tipo che tende ad ingrassare facilmente!

  11. #11
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    è qui che ti sbagli, piccoli spntini frequenti sono l'ideale per dimagrire, piuttosto che tre pasti grossi meglio 6-7 piccoli a parità di kcal ovviamente e cibo di qualità
    Ciao
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  12. #12
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Messaggi
    10

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    è qui che ti sbagli, piccoli spntini frequenti sono l'ideale per dimagrire, piuttosto che tre pasti grossi meglio 6-7 piccoli a parità di kcal ovviamente e cibo di qualità
    Ciao
    Te che ti vedo preparato perkè nn mi dici cosa mi devo mangià? grz

  13. #13
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    di esempi di diete nel forum ne trovi a vagonate, non complichiamoci la vita per nulla.
    Prova a fare una ricerca e postare una nuova dieta e da li vediamo di correggerla.
    CIao
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  14. #14
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Località
    totally awesome
    Messaggi
    529

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Drugomanu Visualizza Messaggio
    Fidati che mangio poco e pochi grassi!
    mangiare meno è 1 strategia votata al fallimento.. il segreto è mangiare più spesso in porzioni più ridotte.. cmq due ore a WO è 1 pò troppo. direi k 1:30 al mx è ottimale. buon lavoro

  15. #15
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Località
    totally awesome
    Messaggi
    529

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Drugomanu Visualizza Messaggio
    Te che ti vedo preparato perkè nn mi dici cosa mi devo mangià? grz
    posso solo consigliarti ti scegliere alimenti proteici come carni magre( pollo, tacchino) e carbo complessi (frutta, verdura)

Discussioni Simili

  1. datemi qlc consiglio
    Di diaboliko nel forum Ricette & Muscoli
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 31-07-2006, 05:18 PM
  2. datemi un consiglio
    Di miano81 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 15-11-2005, 02:02 AM
  3. Datemi un consiglio su questa dieta.....
    Di robotics80 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 04-10-2004, 04:15 PM
  4. Datemi Un Consiglio
    Di steve_cobg nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 09-01-2003, 11:08 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home