Ciao a tutti.... ho 15 anni ed è dall'inizio di ottobre che sto andando in palestra 3 volte alla settimana per circa un ora....sto facendo gli esercizi con 30kg...un giorno ho fatto 45 e sono tornato a casa a pazzi....ieri mentre ero in palestra sentivo la pelle che tirava...vado allo specchio e c'erano delle piccolissime smagliature dietro il braccio...ora....cosa mi consigliate di fare?? io pensavo di passare i pesi a 10 e fare cyclette..un altra cosa...quando la pelle si rompe, le smagliature vengono subito oppure passano dei giorni?? grazie anticipatamente a tutti e susate se ho sbagliato sezione
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