ragazzi mi chiedo come si dovrebbe allenare un ragazzo che inizi per la prima volta l'allenamento con i pesi.
io ritengo che dovrebbe imparare la tecnica corretta degli esercizi più importanti, prendere familiarità con l'allenamento e poi iniziare ad aumentare gradualmente i carichi. Voi che ne pensate? quali sono le cose importanti per un principiante assoluto?
Segnalibri