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Discussione: Ma parlando di genetica..

  1. #1
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    Predefinito Ma parlando di genetica..

    Premetto che non so se è la sezione adatta, ma non sapevo proprio dove postare..il titolo è un po' strano, anche se di genetica se ne parla e straparla..io dico la mia..con me madre natura forse non è stata molto gentile dato che non sono come quella gente che allenandosi per qualche mese già mette su bei muscoli..di costituzione ho un po' i fianchi larghi e per questo so già cosa fare per mascherare il tutto (allargare i dorsali e sgrassare la zona vicino ai fianchi..)..oltre a questo ho anche una leggera scoliosi e cifosi tutte e due però stabilizzate, data la mia età di 19 anni..però qua sorge il problema pettorali per i soggetti scoliotici..ovvero che non ne vogliono sapere di crescere come dio comanda..però io li alleno lo stesso anche se so che alcuni sostengono che debbano essere un po' accantonati per prestare maggiore attenzione ai muscoli della schiena, deltoidi e trapezi (se qua qualcuno sa qualche esercizio specifico per mascherare anche qui la situazione è pregato di dire la sua..)..poi cosa dire, adesso sto facendo massa dato che sono 180x72kg e vorrei per adesso arrivare almeno a 76kg..anche se noto che con la dieta per massa accumulo un po' di grasso proprio nella zona degli addominali e sui fianchi..sarà perchè ho letto che i soggetti ginoidi tendono ad accumulare un po' di grasso proprio lì, però non so..so solo che ho un po' una genetica di m....adesso vi chiederete il perchè di sto post..vorrei un po' sapere quanto conta la genetica nel'ambito del bb, se uno che non è stato baciato da madre natura possa lo stesso arrivare a risultati non buoni, ma ottimi perchè la mediocrità non è la mia ambizione..insomma ditemi un po' tutto quello che c'è da sapere su questa benedetta genetica e come sopraffarla con allenamento, dieta e integrazione..ovviamente per chi come me deve sopraffarla..

  2. #2
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    la genetica è la scusa dei deboli

    io a 14 anni ero alto 1.65 e pesavo 48 kg

    adesso ho un fisico non eccelso ma discreto e capita spesso che la gente si ferma e mi chiede "ma fai palestra ?? "

    quindi smettiama con sta storia della genetica sono solamente seghe mentali

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
    la genetica è la scusa dei deboli

    io a 14 anni ero alto 1.65 e pesavo 48 kg

    adesso ho un fisico non eccelso ma discreto e capita spesso che la gente si ferma e mi chiede "ma fai palestra ?? "

    quindi smettiama con sta storia della genetica sono solamente seghe mentali
    il disocrso è "leggermente" piu complesso e trattato gia in altri thread :-)

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    il disocrso è "leggermente" piu complesso e trattato gia in altri thread :-)

    conta fin la tenente...

    la maggior parte degli utenti che si lamentano della genetica non hanno quello come problema ma è il loro autoconvincimento a non riuscire che gli blocca...

    per quanto riguarda la struttura scheletrica pure ai mister olypia si vedono campioni con fianchi larghi ( senza fare nomi ) e clavicole strette

  5. #5
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    Guarda ti dirò...

    per alcuni il BB è un hobby al pari del collezionismo, nel senso che lo praticano (o almeno dicono di farlo).

    Con questo forum, sopratutto leggendolo ho deciso di farlo diventare qualcosa su cui avere una cultura, come la fotografia insomma...

    Ho capito una cosa per adesso, che allenandomi per due anni in modo erroneo non ho fatto nulla, se non appena di spalle o petto, ma in pochi mesi leggendo il foro (documentandomi comunque) bhe... le magliette mi stanno già più aderenti... e grosso modo ho fatto le stesse cose di prima

    A noi non sarà permesso entrare nella cerchia assieme ai bodybuilder di alto livello o ai powerlifter, ma non è detto che dovremmo rimanere pelle ed ossa per tutta la vita.

    Te lo dico da hard gainer e da quasi coetaneo (20 anni), credo che se mi dovessi preoccupare di qualcosa mi preoccuperei del futuro incerto e di trovarmi un lavoro serio.

    Ma se farai una cosa con costanza verrai sempre ripagato.

    Quindi come diceva qualcuno: Magna e spigni

  6. #6
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    3 risposte mentre componevo il messaggio


  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
    conta fin la tenente...

    la maggior parte degli utenti che si lamentano della genetica non hanno quello come problema ma è il loro autoconvincimento a non riuscire che gli blocca...

    per quanto riguarda la struttura scheletrica pure ai mister olypia si vedono campioni con fianchi larghi ( senza fare nomi ) e clavicole strette
    se si parla di risultati della cippa sono d'accordo..ma a certi livelli entra in gioco e comanda lei

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Lupin Visualizza Messaggio
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    sei poco pratico di computer o hai un modem 56 Byte ? ( si non k )

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    se si parla di risultati della cippa sono d'accordo..ma a certi livelli entra in gioco e comanda lei
    io sono dell idea che quasi tutti gli utenti pure i piu sfigati ( geneticamente parlando )

    possano arrivare a diciamo un 90 kg di massimale di panca....

    ma solitamente chi dice che non ce la fà per la genetica fa i 40 kg... in chest press

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
    io sono dell idea che quasi tutti gli utenti pure i piu sfigati ( geneticamente parlando )

    possano arrivare a diciamo un 90 kg di massimale di panca....

    ma solitamente chi dice che non ce la fà per la genetica fa i 40 kg... in chest press
    90 chili? dio re...li fa mia nonna a momenti con qualche anno di allenamento

  11. #11
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    nella mia palestra li fa il 5%

    per renderti conto della qualità immensa...

    OT.

    2 miei istruttori sono da treviso una si chiama asta ed è lituana e l altro è Raul che è un campione di bodybuilding... li conosci per caso??

  12. #12
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    se si parla di risultati della cippa sono d'accordo..ma a certi livelli entra in gioco e comanda lei
    Ecco, prima bisogna arrivarci però. Per me è un problema che non c'è.



    Citazione Originariamente Scritto da mattia.88
    sei poco pratico di computer o hai un modem 56 Byte ? ( si non k )
    Io sono Lupin... mica un borseggiatore

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Lupin Visualizza Messaggio
    Io sono Lupin... mica un borseggiatore
    non l ho capita

  14. #14
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    Faccio i furti con calma, freddezza e maestria.

  15. #15
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    Si ma non potete venirmi a dire che la genetica non è niente..anche a livelli base..perchè se ad esempio coleman iniziava palestra con me tipo a 18anni..con alimentazione e allenamento identico, senza nessuna integrazione lui dopo un anno diventava così (e per così non intendo diverso e basta, ma di gran lunga migliore) e io cosà (diverso e di gran lunga peggio)..non pensate però che io sia un ossessionato della genetica, però bisogna dirlo c'è genta che nasce fortunata in questo senso e anche tanto..altri un po' meno..ovvio che i principi cardine sono i soliti (alimentazione, allenamento, riposo, e anche la testa, perchè se uno arriva scazzato in palestra dicendo "tanto non ho la genetica dalla mia parte" ovvio che dopo non cresce..)..e se uno anche non geneticamente predisposto li rispetta al 100% allora verà ripagato, però anche qui..uno geneticamente predisposto se li rispetta al 70% (sgarrando quindi un po') avrà gli stessi risultati di uno non genet. predisposto che non sgarra manco di un grammo..non so se mi spiego..

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